Cos'è il Pilates Reformer?

Un metodo ideato da Joseph Pilates agli inizi del '900 in Germania, nato come ginnastica posturale e riabilitativa e ad oggi uno degli allenamenti più seguiti al mondo per la sua straordinaria efficacia.

Il Metodo si basa su sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, forza del baricentro ed equilibrio, fluidità, precisione e respirazione.

Benefici del Pilates Reformer

Gli esercizi sul Pilates Reformer sono progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la postura, lavorando su diversi gruppi muscolari contemporaneamente.

Le molle regolabili offrono resistenza variabile, consentendo agli utenti di adattare gli esercizi al proprio livello di fitness e di creare una maggiore sfida man mano che migliorano.

Utilizzo del Pilates Reformer

Il Pilates Reformer è ampiamente utilizzato sia per scopi di riabilitazione che per il fitness generale, ed è apprezzato per la sua capacità di fornire un allenamento efficace e a basso impatto per il corpo intero.

Lezioni singole o di gruppo

Lezioni individuali: perfetta per chi desidera un trattamento esclusivo e totalmente personalizzato

Lezioni di coppia: per due persone dello stesso livello, le coppie possono essere formate da amici, compagni o parenti.

Lezioni di gruppo: piccoli gruppi con un massimo di 4 persone abbinate in base al livello degli allievi.