Corsi Fitness
250 corsi settimanali
Corsi di ogni genere, dalla mattina alla sera
Sale Dedicate
Ogni sala ha una sua destinazione specifica, per permettere a ciascuno di orientarsi con facilità nel vastissimo palinsesto corsi.
Sale dedicate: Body & Mind, Dance, Tone e Cycling/Heat.
Pavimento Tecnico
Tutte le sale corsi sono dotate di un pavimento tecnico, antishock e antiurto, studiato per massimizzare l’assorbimento dell’impatto. Massimo divertimento e risultati, in totale sicurezza.
Pavimento studiato per massimizzare l'assorbimento dell'impatto.
Emozionati
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Back School
Il sistema per prevenire e curare il mal di schiena con un approccio attivo
Lu: 08:15
Me: 08:15
Gio: 09:00
Body Balance
Un rivoluzionario mix di Yoga, Pilates e Tai Chi per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio
Lu: 18:15
Gio: 09:00
Pilates
Il metodo che ha rivoluzionato il modo di interpretare il movimento, partendo dai muscoli profondi per un corpo equilibrato
Lu: 10:00 | 17:15
Ma: 12:15 | 14:15 | 18:15
Me: 09:00 | 12:15 | 17:15
Gio: 14:15 | 18:15
Ve: 10:00 | 18:15
Power Yoga
Lo yoga dinamico dove movimento e respiro sono un tutt'uno per lo sviluppo di forza e flessibilità
Me: 10:00
Stretching
Lezione focalizzata sulla flessibilità e sull’allungamento muscolare
Ma: 11:00
Me: 18:15
Ve: 11:00
Yoga
Allenamento per corpo e anima che permette di entrare in sintonia con se stessi.
Ma: 10:00 | 15:00 | 19:00
Me: 19:15
Gio: 10:00 | 12:15 | 15:00 | 17:15
Ve: 19:15
Yoga Dolce
Una visione delicata per un approccio graduale e progressivo al mondo dello Yoga
Me: 15:15
Tonificati
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Body Pump
Potenziamento muscolare e musica fusi insieme attraverso l'uso di bilanciere e step per tonificare il corpo a 360°
Lu: 10:00 | 19:15
Ma: 12:15 | 17:15
Gio: 10:00 | 18:15
Body Tone
Lezione di condizionamento e tonificazione muscolare con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali manubri, cavigliere ed elastici
Lu: 09:00 | 12:15 | 14:15 | 18:15
Ma: 08:15
Me: 08:15 | 10:00 | 13:00 | 14:15 | 18:15
Gio: 17:15
Ve: 08:15 | 10:00 | 12:15 | 14:15 | 17:15
Cx Worx
Allenamento da 30 minuti veloce ed efficace, perfetto per tonificare, rinforzare e dimagrire attraverso un ritmo di lavoro elevato
Lu: 11:00
Ma: 09:30 | 18:45
Gio: 11:00
Grit
Workout da 30 minuti ad alta intensità composta da serie da 30 secondi per continuare a bruciare anche dopo l'allenamento
Ma: 09:00 | 18:15
Functional Training
Metodo di allenamento che aiuta a sviluppare forza, resistenza e tono muscolare con manubri, elastici o anche con il carico naturale del proprio corpo
Me: 18:15
Gio: 12:15
GAG
Lezione mirata alla tonificazione e al condizionamento di gambe, addome e glutei
Lu: 17:15
Ma: 10:00 | 19:15
Me: 09:00 | 12:15 | 17:15
Ve: 09:00 | 18:15
Divertiti
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AeroDance
Allenamento aerobico che unisce all’aerobica tradizionale discipline come il funk e la dance.
Ma: 09:00
Body Attack
Lavoro ad alta intensità che si ispira alla preparazione atletica di differenti sport
Ma: 19:15
Step
Dance / Reebok
Allenamento a coreografie che fa bruciare calorie senza avvertire la fatica. Aumento della capacità di coordinazione, miglioramento del sistema cardiocircolatorio e dell’equilibrio.
Ma: 18:15
Me: 09:00
Gio: 18:15
Zumba
Programma di Fitness e danza brucia calorie divertente e facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani
Lu: 09:00 | 19:15
Gio: 09:00
Allenati
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HEAT Programm
Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor. Il tutto accompagnato da una musica coinvolgente
Lu: 19:15
Me: 10:00 | 19:15
Group Cycling
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata
Lu: 18:15
Ma: 09:00 | 12:15
Me: 18:15
Gio: 09:00 | 12:15
Ve: 18:15
